【ナルシスト診断】&ナルシストの特徴、問題点、実は良い所など

本日の質問と回答はこちら!

ご質問ありがとうございます!

画像付きツイートをしている人の心境の問題ですね。

結論から言うと、ナルシストの心理は、「皆は私がやる事に興味があるだろう」と、「私がやっている事を皆に知ってほしい」です。
別の言い方だと、「自己顕示欲を満たし、社会的に評価された気になること」が目的です。

スウォンジー大学のリード教授とミラノ大学のトゥルゾリ教授によると、人はSNSに画像を多く投稿すると、ナルシスト傾向が4ヶ月で25%も増加するそうです。

ナルシストでない人も、SNSで画像投稿を繰り返すとナルシスト傾向が高まるそそうですが、文章のみの投稿が中心の人はこの傾向が弱いようです。

加えて、元々ナルシスト傾向が高い人はSNSを多く使う傾向もあるそうです。

フェイスブックに関する研究では、ナルシストはフェイスブックに長い時間を費やし、タグ付けを好み、近況を頻繁に投稿する傾向があるそうです。

また、自撮りは特にナルシスト傾向を高めるそうです。
これは直感的にも納得ですね。

さて、「自撮りは『ナルシスト』の一言で片付けられるのですか」という質問についでですが、自撮りは第三者から見て最も分かりやすいナルシスト傾向です。

これまでに散々「ナルシスト傾向」についての話をしていますが、ナルシストってそもそも悪いのでしょうか?

以下では、ナルシスト診断を行ない、その後にナルシストである事の是非について掘り下げていきます。

余談ですが、「ナルシスト」は英語読みだとナルシシスト(narcissist)です。
しかし、日本ではオランダ語読みのナルシスト(narcist)の方が浸透しているので、本記事では「ナルシスト」で統一します。

ナルシスト診断

2つのナルシスト診断があります。

ナルシスト診断1 質問で知る

インディアナ大学やその他のアメリカの心理学者達が開発した研究では、たった1つの質問で、高い精度でナルシストかどうかを判定する事ができます

その質問はこちらです。

「私はナルシストである。」という文に、あなたはどれぐらい当てはまりますか?

1 全く当てはまらない

2 当てはまらない

3 あまり当てはまらない

4 どちらとも言えない

5 やや当てはまる

6 当てはまる

7 強く当てはまる

 

数字で回答してみて下さい。

診断結果はこの記事の終わり付近に掲載したので、お楽しみに!( ・∇・)

ナルシスト診断2 SNSから推測する

SNSとナルシスト度の関係の研究は盛んで、ナルシスト度が高い人のSNS投稿には特徴があります

自分自身や恋人、友達や家族等がナルシストかどうか気になったら、対象者のSNS投稿の画像を見て、以下を確認してみて下さい。

以下の項目に当てはまる投稿、又は画像が多ければ多いほどナルシストの傾向が高いです

男女共通:

・自撮りが多い

・集団で映っている写真よりも、自分だけが映っている写真が多い

・オシャレな服、又は派手な服を着ている

・高価な服を着ている

・撮影の準備に時間や手間をかけている

・人が羨むような投稿が多い

・投稿数が多い

・役に立つ情報よりも、投稿者自身に関する投稿が多い

・怒りや負の感情を表す言葉(死ね、クソ、殺す等)が多く使われている

・旅行の写真が多い

 

女性のみ:

・化粧が濃い

・露出が多め

・胸元が開いている

 

男性のみ:

・自分の社会的地位を強調している

 

投稿以外:

・魅力的に見えるプロフィール写真を設定している

・つながっている人(友達、フォロー&フォロワー)が多い

・自己紹介文が長い

 

ナルシストは上述した項目を含む投稿が多いようです。

一言でいうと、自分に関する投稿、特に自分を魅力的に見せようとする人はナルシストの傾向が高いと言えます。

しかし、面白い事というか案の定というか、見る人から「こいつナルシストだな」と思われる人は、やはりあまり良く思われないようです

自分の魅力をアピールする投稿を連発しても、他人からあまり良く思われない事が統計的にも分かったので、SNSでの自己PRはほどほどにしましょう…( ´・ω・`)

ナルシストの問題点

SNSで不幸感を感じ、鬱(うつ)になる可能性が高くなる

既に述べた通り、ナルシストは普通の人よりも長い時間をSNSに費やす傾向があります。

SNSにおいて、多くの人は自身が非常に良いと思う写真をプロフィール写真にします。
投稿する内容や画像に関しても、生活の中で特に誇らしい部分、吉報、成果、華やかな写真などが多いです。

しかし、知っての通り、人の生活は良い事ばかりではなく、誰もが歯を食いしばっている時間や、地道な時間も体験しています。
こういった、「あまり面白くないこと」は、SNSになかなか投稿されません。

結果として、SNSでは他人の良い所ばかりが目立ちます
なので、SNSを見る人は非現実的な日常を想像して、劣等感や不幸感を感じやすくなります
SNSによって嫉妬心を強烈に煽られ、不安、鬱、孤独感、寝不足等の原因になります。
ナルシストはSNSにより多くの時間を費やすので、この危険性が特に高まります。

このため、インスタグラムは、「精神に良くないSNSランキング」で1位になっています。ちなみに、2位はスナップチャット、3位がフェイスブック、4位がツイッター、5位がユーチューブです。

自分と他人を比較しやすい人、又は嫉妬しやすい人は特に注意が必要なので、SNSを見る時間を減らす方法を真剣に考えたり、SNSの代わりに時間を費やす事を見つける事をオススメします。

一方で、他人との比較で劣等感や不幸感を感じないタイプのナルシストもいます。
このタイプのナルシストは、SNSに長い時間を費やす事で自尊心を満たし、非常に効果的に幸福感を高める事ができるそうです。

自分自身の嫉妬の傾向を意識して、それに合わせたSNSの活用をしましょう。

勘違い、イタイ、不親切な人間になる

ナルシストは、「人は自分に注目している、自分に興味がある」と思い込んでいます。

その他にも、自分の成果を実態以上に良く見せようとしたり特に何かを成し遂げた訳ではないのに他人から優れていると評価される事を期待します

更に行き過ぎると、横柄になり、他人を自分よりも下だと見下したり他人の気持ちを考えなくなったりします。
また、自分の事を中心に考えるため、あまり親切でなくなります

端から見ると、かなりの「勘違い人間」、「イタイ人」、「不親切な人」になってしまうので、自己愛が過剰にならないように気をつけましょう。

(行き過ぎない)ナルシストの良い所

「自分大好き君」の悪いイメージが強いナルシストですが、自己愛は行き過ぎなければ良い所が沢山あります

精神の健康

誰にとっても、健全なレベルの自己愛、自尊心は精神を健康にします
他人と違う行動を取る時に自分を信じる力や、自分自身を大切にする力になります。
自己愛は精神を健康に保つ上で非常に重要です。

また、程良い水準の自己愛は自信となり、リーダーシップを発揮しやすくなり、不安への耐性にもなります。

運動をする

18歳から78歳を対象にしたオランダの研究によると、ナルシスト傾向が高い人は運動をする傾向も高まります
運動は脳や身体の健康を維持し、病気を防ぎ、長生きする上で非常に重要です。

身だしなみが良くなる

高い自意識は、身だしなみへの意識を高めます

身だしなみがしっかりしていれば、仕事で高く評価されやすくなります。

また、異性からも高く評価されやすくなります。

行き過ぎはダメ

このように、健全なレベルであれば自己愛は有益で、むしろある程度の自己愛は誰もが持つべきです

要は、行き過ぎなければ良いのです。

実際、ナルシストの意味を辞書で調べると、「過剰な自己愛」と出てきます。自己愛はオッケーですが、「過剰」にならないようにしましょう。

ナルシスト診断1の結果

おまたせしました!お待ちかねの結果です。

1を選んだ人:ナルシスト度がテスト受講者の70%よりも下です。人の事を気にかける親切な人かも?

2を選んだ人:ナルシスト度がテスト受講者の平均よりも少し下です。自分よりも人の事を気にかけるように努力しているかも?

3を選んだ人:ナルシスト度が平均的です。自分の欲求と他人の欲求のバランスを取る傾向があるかも?

4を選んだ人:ナルシスト度がテスト受講者の80%よりも高いです。完全なナルシストとは言えませんが、自覚はあるようですね。

5を選んだ人:ナルシスト度がテスト受講者の90%よりも高いです。完全なナルシストとは言えませんが、なかなかのナルシストです。

6を選んだ人:ナルシスト度がテスト受講者の95%よりも高いです。驚きましたか?そうであれば、他人との接し方を見直した方が良いでしょう。

7を選んだ人:ナルシスト度がテスト受講者の99%よりも高いです。驚きましたか?そうであれば、他人との接し方を見直した方が良いでしょう。

ちなみに、たまに結果を見た後に、「4にしたけど、4が平均だと思った」という言い訳をする人がいますが、それも考慮された上でテストは作られています。

4が平均だと思って4にした人は、やはりナルシスト度がテスト受講者の80%よりも高いという結果で変わりません。

まとめ

自分に関する投稿、特に自分を魅力的に見せようとする人はナルシストの傾向が高い

・ナルシストはSNSに時間を費やす傾向がある
 比較しやすい人、又は嫉妬しやすい人はSNSをやりすぎるとネガティブになりやすい。

・ナルシストは勘違い、イタイ、不親切な人になる

・度が過ぎなければ自己愛は有益。ほどほどの自己愛を持とう

いかがでしたか?

何か1つでも参考になった事があれば嬉しいです。

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参考

https://www.fatherly.com/health-science/facebook-social-media-narcissism/

The Healthy Side of Narcissism

Narcissistic personality disorder

NARCISSISTS AND SOCIAL MEDIA: A (SELF-)LOVE STORY

Portrait of a narcissist: Manifestations of narcissism in physical appearance

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